阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体，再点击“ 　　荷叶1张，生山楂、生苡仁各10克，橘皮5克。

　　洗净，切细，共放入杯中，开水冲沏。代茶饮用，连用3个月。

　　健脾除湿，轻身减肥。用治肥胖。

↓《民间方2.》↓

吃黑木耳粉

黑木耳5~10克。

将黑木耳打成粉末，加温开水1杯搅匀，每日3次，饭前30分钟喝，1个月为1个疗程。

消脂瘦身。适用于肥胖者减肥。

↓《民间方3.》↓

车前子、莱菔子、牵牛子各20g，蜀椒目、商陆、青皮、桑皮桂枝、茯苓、陈皮、柴胡、郁金各10g，加水煎沸15分钟，滤出药液，再加水煎20分钟，去渣，2煎药液对匀，分服，日1剂。

↓《民间方4.》↓

饭前吃水果减肥

　　各种水果不限。

　　饭前30~45分钟先吃一些水果或饮用1杯果汁。

　　降体重，减肥胖。

注：据《老年报》年4月号介绍，饭前吃水果可以减肥。因为：①在餐前饮用果汁的实验者在进餐时所吸收的热量比平时要减少20%~40%。②水果内所含的果糖，使身体内渴求热量的欲望得到满足，进餐时对食物的需求便减少。③几乎所有的实验者在食“餐前果”后，进餐时对脂肪性食物的需求都大大减少，从而间接阻遏体内过多脂肪的堆积。

↓《民间方5.》↓

莲花5朵，糯米g，冰糖适量。糯米加水煮成粥，调入冰糖、莲花，稍煮即成。每日2次，空腹服食。

↓《民间方6.》↓

麦皮g，牛奶g，黄油5g，白糖g。

将麦皮浸泡3分钟，加水煮粥，将熟时放入牛奶煮10分钟，加黄油白糖及少量盐，麦皮开花即可。早、晚餐服食。

↓《民间方7.》↓

豆腐海参汤

豆腐克，海参克，鸡蛋一个，高汤一升，葱、姜、盐、胡椒粉、米酒淀粉水、酱油、麻油等各适量。

在热油锅中放入葱段和姜片爆炒，然后倒入适量清水，大火煮至沸腾，放入海参氽烫，捞出控水备用。将高汤另起一锅烧至沸腾后加入海参、豆腐块、葱、姜等，小火炖煮10分钟，加入胡椒粉、麻油、米酒、淀粉水、酱油、盐等，搅拌均匀，淋上打碎的鸡蛋汁，撒上葱花和姜末即成。

↓《民间方8.》↓

绿豆海带祛脂减肥

　　绿豆、海带各克。

　　煮食。每日1剂，连服见效。

　　对肥胖人有减肥作用。

老祖宗们留下的偏方，很多简单且实用！

如果你觉得自己有用得着的时候，那就存起来吧，同时也分享给你身边的朋友们，相信它的真的能帮到大家的！

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