点上面“蓝字 　　荷叶1张，生山楂、生苡仁各10克，橘皮5克。

　　洗净，切细，共放入杯中，开水冲沏。代茶饮用，连用3个月。

　　健脾除湿，轻身减肥。用治肥胖。

↓《民间方3.》↓

冬瓜g，薏苡仁50g。将冬瓜切成小块，与薏苡仁加水共煮，至熟为度。每日1次，顿食。

↓《民间方4.》↓

米醋浸白菜

圆白菜2片，芹菜3根，米醋半勺。

去除圆白菜的硬梗，切成细丝，芹菜切成小段备用。将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。

本方适用于下半身水肿者，对于修饰腿部曲线简单有效。

↓《民间方5.》↓

站在床边，两手扶住床，两脚向后撤，与身体成一条直线，两前臂屈曲，身体向下压，停两三秒钟后，两前臂伸直，身体向上起，如此反复进行15次

↓《民间方6.》↓

鸡脯丝g，党参、黄芪各3g，冬瓜片g。

先将党参、黄芪加水ml，文火烧30分钟，取药汁，加入鸡脯丝、冬瓜片，煮熟即可食用，有减肥健身的功效

↓《民间方7.》↓

常吃4种蔬菜减肥

　　白萝卜，韭菜，黄瓜，绿豆芽。

　　任选一种或多种，按常法炒食、配制菜均可。长期食用，并尽量节制吃高脂肪食品。

　　白萝卜含有芥子油等物质，能促进脂肪类物质更好地新陈代谢，从而起到防止脂肪在皮下堆积的作用。韭菜含纤维素较多，有通便作用，能排出肠道中过剩的营养物。黄瓜含有丙醇二酸，能够抑制食物中的碳水化物在体内转化成脂肪。绿豆芽含水分较多，被身体吸收后产生热量较少，不容易形成脂肪堆积在皮下。这四种蔬菜很适宜肥胖人食用，常食可使人轻身减肥，体壮健美。

↓《民间方8.》↓

车前子、莱菔子、牵牛子各20g，蜀椒目、商陆、青皮、桑皮桂枝、茯苓、陈皮、柴胡、郁金各10g，加水煎沸15分钟，滤出药液，再加水煎20分钟，去渣，2煎药液对匀，分服，日1剂。

老祖宗们留下的偏方，很多简单且实用！

如果你觉得自己有用得着的时候，那就存起来吧，同时也分享给你身边的朋友们，相信它的真的能帮到大家的！

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