有一种冷，叫妈妈觉得你冷；有一种饿，叫奶奶觉得你饿。

为了能让孩子吃出一个健康、强壮的身体，家长们恨不得一天给孩子吃五顿饭。尤其是奶奶们，过去经历过“饥荒年代”，总觉得吃得多是一种福气。

但是，奶奶们并不知道，孩子肠胃的承受力有限，吃多了非常容易导致积食，而积食的危害，不仅仅只是腹胀这么简单。

积食能引起消化不良、面黄肌瘦、发烧、咳嗽等，如果长时间得不到治疗，还会导致营养不良，影响孩子身体发育和智力发育。

积食是怎么造成的？

食物代表着能量、热量，孩子吃的越多，体内的热量就越多，中医上叫“积食郁热”，老百姓通常是说“有内火”。导致积食最主要的原因，就是吃的过多，或者是摄入的营养成分过高，超过了肠胃的消化吸收能量。当食物不能被积食的消化吸收，就会伤及脾胃功能，使消化能力更差，如此恶性循环下去，造成了积食。

孩子积食的信号，家长不能不知

①睡觉的时候频繁翻身，睡不安稳，有时候会磨牙，也就是所谓的“胃不安，睡不安”。

②最近一段时间食欲明显下降，饭量明显减少。

③经常不明原因的哭闹，情绪非常差。

④经常说肚子疼，肚子不舒服，有明显的腹胀症状。

⑤鼻梁两侧发青，舌苔发白发厚，口腔里面有异味，打嗝出来有一股酸腐的味道。

⑥脸色发黄，精神萎靡不振，也就是老人常说的“脸色蜡黄”。

⑦大便干燥、便秘，颜色发绿、发黑。

积食与贫血

积食容易导致脾虚，而脾为气血生化之源，所以积食时间久了，孩子就容易血虚。从西医上讲，孩子脾胃不好，就容易挑食厌食，营养不均衡，时间长了就会贫血。

孩子长时间处于贫血状态，血液的携氧量就会下降，造成大脑供血不足，使孩子的大脑无法正常运转。孩子智力发育就会受到影响，注意力无法集中，反应变慢。贫血还会导致孩子免疫力下降，容易诱发上呼吸道感染，也就是所谓的感冒。

孩子积食应该怎办？

如果近两天才有积食表现，并且不太严重，那就比较好办。

第一，给孩子减少饭量，本来一碗的量，减少到半碗。

第二，如果孩子不饿，一定不要勉强孩子吃，饿上两顿一点问题都没有，但是要记得让孩子喝水。

第三，所有零食一律禁止，千万不要因为孩子哭闹，而放弃原则。

如果孩子长期积食，就比较难办了，需要一段时间的调理。

第一，医院儿科求医问诊，不要迷恋土办法，这是最科学的，找医生开一些“化积”药物。

第二，一日三餐保持规律，尽量以清淡、易消化为主。

第三，加强户外运动量，增加孩子体内的新陈代谢速度。

正常情况下，大多数孩子都是贪嘴的，看到美食都会有食欲。如果你的孩子对食物失去了兴趣，说明就有积食的可能，一定不能轻视。

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