“养生”一词，最早记于《周易》，解释为：养生者，调养生息也。

科学养生，就是用最科学的养生理论和方法，实现身体健康。让养生知识深入人心，让健康行为走进生活。

欢迎收听：老曲养生讲堂。

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本期诊室

患者1：鞍山人72老大姐，去年十月末脑梗，心脏病，血压高，腿麻，走道费劲，腿凉，走道腿没有劲，血压左右，低压80左右，大便没有劲，拉不下来，爱出汗，腿有关节炎，上下楼费劲，薄白苔，头不晕睡不实，老做梦，腿一按就有坑，脉不太欢实。

曲老开方：茺蔚子10g，水蛭5g，赤芍12g，罗布麻6g，威灵仙15g，蚕沙20g，土元5g，放银葛里用20副。

患者2：82岁老大姐，脑袋总迷糊，现在用成品，喝完之后用的很好，不迷糊了，药酒也喝得很好，尿频严重容易尿裤子，用完药酒起夜也少了，肚子也舒服了，年轻做过膀胱手术，胃酸反酸水，胸前一条子火烧火燎的，难受，愿意叹气，气短，之前嘴干现在喝完药酒不

干了，排便颜色还行，人不瘦薄白苔。

曲老开方：鱼腥草10g，牵牛子5g，陈皮10g，麦芽12g，太子参10g，猪牙皂5g，五碗水熬两碗泡银葛，吃完12副不反酸打一些茯苓粉3g，仙鹤草粉2g，连喝半个月早晚各一回。

患者3：慢性咽喉炎，粘痰不断，下午嗓子刺挠，痰是白色的有点小块块，结膜炎眼睛干，口干，嗓子红肿，手脚不热，脚有时候凉，平时不爱出汗，银葛用的很好，低血压，颈椎不好，一年犯病两回，大便不成型，尿频。

曲老开方：白果6g，甘草9g，麻黄5g，银杏叶9g，葛根40g，五碗水熬两碗水用15副。

患者4：84岁老姐姐，脑鸣，闹心，有六七年了，声挺大，头沉，眼睛白内障，脑袋一直响，两边都响，耳朵总刺挠，嘴里口腔溃疡，最近一年加重，两边都响，大便不成型，有风湿，脑袋里有囊肿，0.1大小，小便黄，记忆力不好，做梦，舌苔还行，有深沟。

曲老开方：磁石20g，狗脊12g，红花3g，天麻12g，银杏叶7g，葛根30g，五碗水熬两碗水抓10副。第二副：没药10g，防风12g，延胡索12g，干姜20g。

今日疾病预防

结节、肿瘤会挑人下手！

说起“结节”，我们并不陌生，它不痛不痒，似乎算不上一种“病”，可医生通常会叮嘱做好定期复查，防止癌变，这是因为结节潜伏在我们身体里，是个不容忽视的非安定因素。那么，结节到底是怎么来的呢？

01

1个举动养成“结节体质”

有不少人，明明没做过什么有伤身体的事，也没有什么不良嗜好，甚至还挺注重养生，可在没有任何不适的情况下，就在体检中被查出了“结节”。

结节如此高发，中医总结出了“结节体质”的特点——这类人群大多脾气很急，爱生气、不开心，也就是“肝气郁结”。

中医上讲“肝气郁结”，是指情志抑郁，使肝气气机阻滞。

“肝气”是指肝脏之精气与功能。肝主疏泄，“肝气”具有疏通、畅达全身气机的作用，包括调畅精神情志，调节全身气血津液运行，促进脾胃运化功能和胆汁分泌排泄，以及调节生殖功能。

从无形的情绪导致“肝气郁结”，

逐渐在体内发展为有形物“结节”，一共有6个步骤：肝气郁结→横逆犯脾→脾失健运→痰浊内生→痰气互结→循经上行。

“结于喉结之处”，就是甲状腺结节；到了乳腺，就是乳腺结节；停在肺部，就是肺结节；还会在胃、肝、子宫等部位驻扎，形成肌瘤或肿瘤等。

02

10个表现判断肝气郁结

舌头尖尖：

一般人的舌头呈椭圆形，而肝气郁结的人，舌型通常是尖尖的，而且边缘有些发红。

脸上长斑：

有些女性的面颊上，对称地长出了蝴蝶形状的斑片，被称为“黄褐斑”。肝气阻滞，引起血循环不畅，色素沉淀物就会停留在皮肤上，形成黄褐斑。

额头起痘：

肝气郁结或思虑过度的人往往容易心火偏旺，火旺则浮，郁于额头，表现为痘痘。

月经不调：女性的月经周期变短，同时出现痛经、月经量减少、有血块、经期过短、经期失眠、腹胀、眩晕等情况。

脾胃失调：

心情不好的人通常胃口也不好，因肝气郁结会导致脾胃气滞，可能会出现食欲下降、恶心、嗳气、打嗝、返酸水、腹胀、大便不成形等，还会使人出现消瘦或发胖的情况。

头晕头痛：

肝气郁结发生后，一旦郁久，则肝气冲逆于头部而引起头晕头痛，这种头痛多表现为胀痛，甚者会头痛如裂，头痛部位一般是头两侧或者前额。

手脚冰凉：

肝主四末，四肢末端归肝管，肝气不舒，则手脚容易发凉、怕冷。

口苦咽干：

早晨醒来后嘴里发苦；总是感觉咽喉很干燥，没有津液；咽喉部总有异物感，吞不下去也咳不出来。

容易抽筋：

肝主筋，当肝血对筋脉的滋养不足时，血不荣筋，便会出现抽筋的情况。

胸胁胀痛：

肝脏位于胸胁部位，肝气郁结容易导致气滞血瘀，很可能引起胸胁胀痛。

如果满足第一条舌型是尖尖的，这些肝气不舒的表现里，有一两条符合，基本上就可以推断是肝气郁结的情况。

03

处理好情绪不要因生气而伤身

我们的身心会相互影响，当身体健康、肝气通达时，我们的情绪也会舒畅平和，身心形成一个正能量闭环；

而当我们的情绪焦躁不安、怒气冲冲时，肝气也会受到阻滞，引发身体部分功能的紊乱和不适，进一步推动坏情绪的泛滥，使身心陷入恶性循环。

所以，当我们的身心已经积累了负能量，很难主动勒住情绪这匹野马的缰绳时，不妨先以调养身体作为切入口，发起疏肝解郁的原始推动力，当身体感觉舒适时，情绪也会被带动得舒缓稳定起来。

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小知识：

“一个人的脾气里，藏着他的福气。”当我们学会了控制脾气，也就排除了病气，留住了福气。反之，我们就会被情绪所累，受它带来的健康问题所控制。

说得好！

银葛通脉茶

YinGeTongMaiCha

银杏叶、葛根

活血、通脉，用于血脉瘀阻引起的头痛、头晕及高脂血症等的辅助治疗。

每袋2.5克，一盒30袋，开水泡服，一次1袋，一日3次。一盒为10天用量。

对于在服用银杏叶提取物等相同成分药物，茶方成品错开半小时服用。

温馨提示：

因个人体质不同，患病症状不同，老曲在节目里开出的中医验方，需在中医师指导下应用。

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