为了鼓励和推动学生积极参加体育锻炼，增强学生体质，于年开始在中国试行《学生体质健康标准》。坐位体前屈属于该标准规定的测试内容之一。根据年全国学生体质健康与健康调研结果，教育部和国家体育总局对《学生体质健康标准》进行了完善和修改。目前坐位体前屈是中国体育中考中的必考项目之一，它的测试目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。

如果自己的孩子做不好体前屈，不仅拿不到一个漂亮的成绩，而且还会影响身体的发育和柔韧性，家长们心里肯定非常焦急，不怕不怕，全老师来教你。这位长得像香港明星的全老师何许人也？原来是我们班的热心家长，他本身就是一名大学体育老师，教小学生坐位体前屈那简直太简单了！

小朋友们坐好了，听全老师的指令。首先是训练一，两个小朋友面对面脚对脚坐好，双人拉手牵引；

训练二是单人腹背运动双手摸地，如果不能做到双手摸地的同学可以改为双手抱膝；

训练三是家长辅助练习

要注意在辅助时一定要注意用力分寸，不要伤到孩子。

全老师一边示范，一边纠正同学们的动作，同时强调体前屈的动作要领：首先要用中指触碰挡板，其次头必须要朝下。

羡慕吧，那就一起来学吧！