经常有孕妇在门诊并不是问自己的产前检查情况，而是问吃：

羊肉、土豆、木耳、螃蟹、辣椒、葱姜蒜能吃吗？咖啡、可乐能喝吗？葡萄、西瓜、荔枝可以吃吗？答案是可以，适量就好，有些东西注意做的方法而已。

孕期饮食原则是任何食物都讲究适量，搭配合理，营养均衡，总体摄入强调多样性。

孕期真正不该吃的是生的鱼和贝壳类，如生鱼片、寿司、生蚝、蛤等，所有的肉类、鱼类、贝壳类和禽类都要完全煮熟后再吃。不要吃生的、没有熟透的蛋，或者蛋制品。

可以吃生的蔬菜和水果，但一定要用流动水清洗干净。生熟食物要分开，避免交叉污染，处理和盛放生熟食的刀具、菜板以及锅碗瓢盆都要严格区分。

中药呢？

1）绝对禁用的剧毒药：芫青（青娘虫）、斑蝥、天雄、乌头、附子、野葛、水银、巴豆、芫花、大戟、硇砂、地胆、红砒、白砒。（2）禁用的有毒药：水蛭、虻虫、蜈蚣、雄黄、雌黄、牵牛子、干漆、鳖爪甲、麝香。（3）慎用药：茅根、木通、瞿麦、通草、薏苡仁、代赭石、芒硝、牙硝、朴硝、桃仁、牡丹皮、三棱、牛膝、干姜、肉桂、生半夏、皂角、生南星、槐花、蝉蜕等。

能导致严重食物中毒甚至丧命的河豚、野生蘑菇等食物，孕妇坚决不要吃。

不论是备孕期、怀孕期还是之后的哺乳期，女性都应该避免摄入酒精。客家地区有坐月子喝鸡酒的习惯，传说有下奶又祛风的作用。孕期摄入的酒精会通过胎盘，对胎儿造成影响，哺乳期摄入的酒精会透过血乳屏障，影响婴儿的身体健康。记住，任何一点酒精、任何形式的含酒精饮料或者食物，对于孕妇和哺乳期妈妈都是有百害而无一利的，不要喝酒。同你家的老人讲，月子要坐，不能按照老办法。

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