都说世界上没有丑女人

只有懒女人

没有天生靓丽的外表

全靠后天的努力

自从过了25岁

计仔君身边的女性朋友都说

自己的皮肤在一步步的衰老

松弛、皱纹、暗淡

毛孔粗大、色斑......

怎么才能抵抗岁月的磨砺？

图：摄图网

今天我们介绍几个

真实有效的日常养颜的方法

让大家从里到外容光焕发

医学指导：医院同德围分院妇科禹安琪

食材：当归、川芎、白芍、熟地四种中药材为主要原料根据个人体质调整配比服用。可以用一下几种方式：

茶饮：一般的可以用保温杯将洗净的药材放入杯内，将开水倒入，闷至10钟左右方可饮用；

药方：像平时熬中药一样，将药材洗净，放入锅中（建议最好是沙锅）慢熬20~30分钟，将汁倒出，重复煎煮1~2次，再将所有的汁混在一起就可以了；

药膳：将药材洗净后和其它食材（比如鸡、排骨一类的食物）一起放入锅中炖，具体时间请根据不同的食材自己把握。

作用：可养血、补血、调经止痛，养血舒筋，长期服用还可使脸色红润，滋润肌肤，防老抗衰。

食材：菊花8g，茉莉花5g，玫瑰花3g

方法：放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷泡10-15分钟即可，代茶频饮。

图：摄图网

作用：具有清肝解郁，理气活血功效，性平和，可长期服用。

夏秋季节交替之际，天气开始干燥，且现代年轻女性工作压力大，加班熬夜，耗伤津液，易出现全身燥热、心绪不宁、口舌生疮、咽喉肿痛等症状。

此时可用新鲜的莲子、百合、芡实、银耳、雪梨炖冰糖，能起滋阴润燥，荣润肌肤的作用。

药料：白蔹、白芨、白芍、白茯苓、白术、白蒺藜、白附子、牵牛子

方法：将中药打成细粉，用蜂蜜或温水调和后敷面。

作用：针对多种肤色暗黄、色斑日晒斑、痘痘黑头粉刺、疤痕创口等，有纯天然的美肤功效，可以细腻皮肤，美白淡斑。

中医SPA-

温通刮痧、督脉灸

温通刮痧疗法是一项利用能量艾灸杯为工具，将艾灸、刮痧、推拿有机地结合在一起，达到有效扶正祛邪的新型中医操作技术。

?能调节脏腑器官，促进机体新陈代谢；

?调节免疫抗炎系统；

?通过调节神经及血清中相关疼痛物质以减轻疼痛；

?调节内分泌；

?改善经络循行处的血液循环。

这几种疗法贯通融合，让治疗效果达到1+1＞N。适用于治疗寒性病变，或气滞血瘀、经络闭阻引起的各种疾患。

督脉灸是一种在督脉的脊柱段上隔药灸的中医外治特色技术。

督脉灸通过经络、腧穴、药物、艾灸、发泡等多种因素共同作用，发挥经络的调节作用，具有单次治疗时间长、作用持久、疗效可靠的特点。

图：摄图网

从而达到益肾通督、温阳散寒、壮骨透肌、破瘀散结、通痹止痛的功效，适用于宫寒、痛经、月经不调、产后调养、盆腔炎等。

位置：如图（点击放大）

来源：医院

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