辛，温。归肺经。

降气消痰，平喘，润肠。用于痰壅气逆，咳嗽气喘，肠燥便秘。

洗肺二药组

紫苏子兮降气涎。

这是《药性赋》上讲的，《黄帝内经》提到，人年老体重，耳目不聪明，泣涕俱出，所以很多中老年人最容易有痰涎上逆，可以用苏子降气。

有个老人他儿子在大城市里工作，没办法回来照顾它，唯有把老人接到城市里面去住。

老人家在家乡住，空气好，污染少，所以呼吸顺畅，没有痰浊阻肺，可一到大城市很不习惯，喝的水没有家乡山泉水那么甜，呼吸的空气也没有山林的那么清新，就连抬头望的天空都没有家乡那么蓝。

老人家很郁闷，身体一天不如一天。虽然他想回老家住，可自己行动不利，儿子工作又没法分身，于是一直苦闷叹气，找了不少医生，也吃过不少药，都没能够走出疾病的阴影，甚至现在严重的痰声就像拉锯一样，连儿子都担心，于是带老人家来到竹篱茅舍。

小指月一摸这老人家的脉象，肺胃脉独大，再看舌头，舌苔白腻，明显是痰浊不降。这一团痰浊堵在肺，就像乌云盖在天空一样，人怎么会顺气呢？

老爷爷说，这肺部都让痰涎塞得满满的。

老人的儿子关切地问，那该怎么办？

老爷爷说，这样吧，你们平时煎药汤也不容易，就搞个食疗小方杏苏散。平时可以拌在粥里喝，也可以调蜂蜜水服用。

杏苏散能够让乌云盖顶的胸肺廓清，杏仁降气，苏子下痰涎，两味药就像帮胸肺洗澡一样，又像给阴晦的天空下一场雨。

这么简单的两味药苏子、杏仁，服用又方便，老人家带药回去，连吃了一个多月，病去如抽丝，明显感到痰浊一天比一天少，咳痰一天比一天轻。最后肺部痰浊都让药物给刷洗下去了。

老人家说，我这一个月来吃药，明显感到好像有条扫把，从我这咽喉到胸这一截往下扫。吃药后顺气多了，一口痰梗在胸中的憋闷感也消失了。

老爷爷说，这杏仁配苏子就有这种功效，既能开肺盖，也能下痰涎，所以肺盖一通，痰浊就降下来，所以这两味药是非常好的洗肺二药组。

随后小指月在小笔记本中记道：

治小儿久咳嗽，喉内痰声如拉锯，老人咳嗽吼喘：苏子一钱，杏仁一两（去皮、尖），年老人加白蜜二钱。共为末，大人每服三钱，小儿服一钱，白滚水送下。（《滇南本草》苏杏散）

洗肠二药组

城市化速度越来越快，但城市化过程中伴随的健康问题也越来越多。

特别是习惯于住在村里的老人家，把他们接到城市去住，就会很不习惯。甚至很多老人家还住得一身病，非常不舒服，有明显水土不服之感。所以他们都有强烈落叶归根的心。

老爷爷说，就像村里的古树，你把它移到城市去种，就会种得病怏怏。这叫人挪活，树挪死。老人如树，挪来挪去，也会适应不了环境。

又有一个老人被他儿女接到外面去住，一住到城市里，他就感到很不习惯，没有村里黄土地路可以散步，到处都是灰尘，而且公交车的噪音，让他非常难安。这老人家一到城市里，就发现大便居然解不下来，每次解大便都要用开塞露，而且只能解出那么一丁点，久而久之胃口也不开。

老爷爷说，中医讲究推陈出新，肠道积滞推不下来，胃口就打不开。

而这老人家在村里时，喝家乡水，呼吸家乡空气，从来就没有便秘。

老人家的儿子便问，大夫，我的工作在大城市，实在没法回家里跟父母生活，只有把父母接到外面来照顾，你看有没有一些药物可以让我老父亲排便畅快些，不用每天蹲在厕所半个小时，一个小时。

老爷爷说，这个也不难，你回去就上网学揉腹功，然后教你老父亲，这肚腹排便要畅快，必须要温暖，要肠道动力足，通过揉腹可以很快摩擦生热，加强动力。

老人家的儿子点点头，这点并不难做到。

老爷爷又说，还有你回去就搞个药粥，就用苏子跟麻子仁两味药打粉，熬粥给老人家喝。

老人家的儿子说，就这么简单吗？

老爷爷笑笑说，大道至简，知易行难，你如果用这简单的食疗粥，配上这简单的揉腹功，就不会有大便不通。

不过你回去后，要叫你父亲少荤多素，少看电视多散步，这样效果才好。

果然自从老人家学了揉腹功后，再加上这苏子麻子仁粥，大便通畅得像箭一样快，在城市里最苦闷的排便问题终于解决了。

从此他便把开塞露丢在一旁，看来只有靠自己练功，自动主动，才是真健康，靠药物开塞露，被动地通便，那是最无奈的。人如果能主动，尽量主动，生命在于自强，而不在于被动地接受药物。

最后老人家连苏子麻子仁粥都不用喝，天天揉腹，天天大便畅快胃口开。

小指月说，这苏子麻子仁粥太妙了，既能顺气也能滑润大便，苏子能够降肺气到肠，诸子皆降，正如从天而降，又像打气筒从上而下，而麻子仁能够润六腑之涩坚，不单润通肠道，整条消化道它都可以润滑，它可是六腑的润滑油。

老爷爷说，这两味药堪称是洗肠二药组，广西巴马有不少长寿老人，他们就喜欢喝麻子仁粥，喝完后肠通一身轻，无积无病痛。所以这洗肠二药组，不单是解决老年人肠燥便秘的良药，更是延年益寿的秘诀。

小指月笑笑说，若要长生肠中常清，若要不死肠中无滓。长寿的秘诀在于胱肠通畅，浊阴下降，陈旧去新血生，腐浊排元气充。

随后小指月在小笔记本中记道：

《济生方》记载，苏子麻子仁粥，能顺气润滑大便，用苏子麻子仁研烂，水洗取汁来煮粥食。

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